Bagdi Bella: Pillanat kapitány

5 500 Ft

Kategória: Címke:

Leírás

Érzelemszabályozás és figyelemkontroll program

Mental Focus

Érzelemszabályozás és figyelemkotroll program interaktív mindfulness mesékkel és játékos gyakorlatokkal.

Ebben a könyvben Bagdi Bella pszichológus, mindfulness tanár (MBSR, MBCT) és tudatos önegyüttérzés tanár (MSC), egyszerű és hatékony módszereket kínál az óvodás, valamint a kisiskolás korú gyermekek számára érzelmeik szabályozásához és a figyelmük kontrollálásának támogatásához.

Pillanatkapitány kalandjain keresztül a gyerekek:

  • megtanulják az érzelemszabályozás alapjait
  • elsajátítják annak technikáját, hogyan irányítsák a figyelmüket;
  • megtanulnak különböző önmegnyugtató technikákat, hogy könnyebben kezeljék a stresszt;
  • megtanulják, hogyan ne ragadjanak bele a negatív gondolatok csapdájába;
  • megtanulják lecsendesíteni a belső kritikus hangjukat;
  • megtanulják hogyan legyenek nyitottabbak és elfogadóbbak önmagukkal és másokkal.

A Pillanatkapitány program interaktív meséken, játékos gyakorlatokon és beszélgetéseken keresztül vezeti be a gyerekeket a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét világába.

A program célja, hogy a gyermekek megtanulják hogyan viszonyuljanak az érzésekhez, gondolatokhoz és hogyan hozhatják vissza a figyelmüket oda, amit éppen csinálnak.

Ezek érdekelhetnek még: