Leírás
Testi és lelki egészségünk megőrzéséhez, illetve visszaazerzéséhez kulcsfontosságú, hogy rendszeresen levezessük az életünk kisebb- nagybb viharaiban, naponta begyűjtött feszültséget vagy idegen szólav stresszt. A stressz leghatékonyabb természetes ellenszere a lazítás, azaz relaxáció, amitudományos vizsgálatok szerint kizárólag kedvező élettani változásokat eredményez a szervezetünkben. Ehhez a hasznos és rendszeresen végzendő tevékenységhez, a relaxációhoz nyújtanak támaszt a CD-n hallható meditációk.
A Silva-féle agykontroll alapgyakorlata – 26’36”
Elengedés – zenés relaxáció – 13’52”
Egészség – zenés relaxáció – 11’01”
Elmondja: Domján András
Zene: Holló József