0

Egészség

Egészség, érzelmi intelligencia, agykontroll I.

Mostanában gyakran hangzik el különböző nyilatkozatokban az a mondat, hogy „egészségesen” élek. Ennek bizonyítására fel is sorolják, hogy sok zöldséget és gyümölcsöt esznek, kerülik a zsíros, cukros ételeket, és a fehérlisztet tartalmazó ennivalókat. Rendszeresen járnak futni vagy konditerembe, és naponta több liter vizet isznak.

Ezekben a kijelentésekben mindig ott bujkál némi büszkeség is, ami teljesen jogos. Hiszen tudatosságot, és kemény energia befektetést igényel egy ilyen életforma betartása. De a betegség megelőzésének, a gyógyulás elősegítésének csak az egyik része ez.

Mert a betegség nem csak a fizikai test „ügye” A magyar „egészség” szó olyan bölcsen foglalja magába, hogy az egész ember problémája ez. Az egész-, a teljes ember pedig három, egymással szorosan összefüggő rendszert foglal magába. Létezésünk, a világban való megjelenésünk alapja a fizikai testünk. Ezen keresztül nyilvánul meg a képességeinket, tapasztalatainkat és érzelmeinket összegző személyiségünk, vagyis a lelki tulajdonságaink. Ezek mellett jellemző még az emberre a tudatossági, szellemi szintje, vagyis az, hogy miként helyezi el önmagát az univerzumban. Személyes tapasztalatain túl, képes-e elfogadni a magasabbrendű törvények hatásait, és képes-e ebben az összefüggésben is értelmezni élete eseményeit. Az egész embert a testi, a lelki, és a spirituális megnyilvánulás összehangolt működése jellemzi. Egy kialakuló betegség hátterében mindig ott rejtőzködik egy megoldatlan érzelmi probléma is.

Az embereknek régóta vannak tapasztalatai arról, hogy egyes betegségekhez sajátos lelki alkat tartozik. Ilyen például, hogy a „gyomorbajos” emberhez a rosszkedvű, szigorú, szőrszálhasogató, kötekedésre hajlamos személyiséget társítanak.

Köztudott az is, hogy az állandó feszültségben élők sokkal könnyebben betegszenek meg.

Carl Simonton, onkológus, radiológus orvos, (aki elvégezte José Silva csoportjában az agykontroll tanfolyamot) az elsők között volt, aki az általa kezelt rákos betegek esetében jelentős szerepet tulajdonított a betegséget megelőző időszak érzelmi állapotának. A gyógyítási módszerében is jelentős szerepet kapott az érzelmi egyensúly helyreállítása. Feleségével, a pszichológus Stephanie-val 1974-ben alapították meg Fort Worth-ben gyógyító és kutató központjukat. Munkájuk alapját a következőkben fogalmazták meg.

”Alapfeltevésünk szerint a betegség nem pusztán a test problémája, hanem az egész emberé. Hisszük, hogy az érzelmi és lelki állapotnak fontos szerepe van minden betegségre, így a rákra való hajlam kialakulásában, és minden betegségből való kigyógyulásban.”

Bernie S. Siegel orvosi tapasztalatai hatására 1978-ban egy mozgalmat hívott életre, Kivételes Rákbetegek elnevezéssel. A mozgalomhoz csatlakozókat kivételes együttműködésre tanította, ahol az orvos a beteg és a környezete minden erejét összehangolva együtt dolgozik a gyógyulás érdekében. Alapelveit az 1993-ban megjelent „Szeretet, gyógyítás, csodák” című könyvében foglalta össze, számos érdekes és gyakran megrendítő esettanulmány leírása alapján.

Napjainkban a tapasztalati megfigyelés mellett, kutatások is leginkább, hogy a különböző érzelmek milyen betegségekre tesznek fogékonnyá. Néhány olyan megállapítás, amiben a legtöbb kutató egyetért:

Az olyan embereknél, akiknek a társas viselkedésére az ellenségesség, az állandó kritizálás, a harag, gyűlölködés és a dühöngés jellemző, leggyakrabban szívkoszorúér problémák jelentkezhetnek, beleértve az infarktust is.

Érdekes eredménye a kutatásoknak, hogy az ellenséges viselkedés egy speciális fajtája még szomorúbb jövőt jósol a szív egészsége számára. Ez a cinikus ellenségesség. Olyan viselkedést értenek alatta, ahol az agresszió nem nyilvánvaló, csak az állandó gyanakvás, bizalmatlanság, és a gyakori sértettség a jellemző. Ez az érzelmi hozzáállás az ereket betegíti meg. Lerakodások alakulhatnak ki, ami az erek megrepedéséhez vezet.

És hogy mi lehet a megoldás? Erről ebben a blogbejegyzésünkben olvashatsz.

dr. Kígyós Éva

Fogyás

Ha megismerjük az elme működésének egy-két alaptörvényét, s megtanulunk egy egyszerű mentális technikát, könnyen lefogyhatunk és meg is tarthatjuk karcsúbb állapotunkat. A fogyásban és az egészséges táplálkozás kialakításában több kiadványunk is segít.
Ha kedved van, kipróbálhatod a „4 napos fogyókúrát” (lent). Egészségesebb azonban a testkontroll, amit alaposan ugyan a Testkontroll című könyvből ismerhetsz meg, de a lényegét itt is összefoglaljuk: reggel és délelőtt csak gyümölcsöt egyél, amennyi jól esik. Ebédre és vacsorára bármi egyebet, de szénhidrátot (pl. burgonya, risz, tészta) ne egyél együtt fehérjével (pl. hús, tojás)! Ehetsz pl. főtt tésztát salátázal, párolt zöldséggel, attól még szépen fogyni fogsz. Egyél magokat is. Sokan lefogytak a testkontroll-étrenddel 20-30-40 kg-ot percnyi éhezés nélkül! Érdemes hát kipróbálni.

A 4 napos diéta:

Több kedves ismerősöm meglepően sokat fogyott le és remekül érzi magát egy új étrend segítségével, ami alapelveiben testkontrollközeli. Szerintem a fogyni akaróknak tetszeni fog, ezért közzé teszem a „négynapos fogyókúrás diétát”, ami a felesleges kilók leadása mellett várhatóan tartósan meg is változtatja a szervezet anyagcseréjét, s emiatt a leadott kilók utóbb nem jönnek vissza. A fogyókúra 90 napig tart, ez idő alatt 18-25 kg-ot lehet fogyni. Ha kevesebb kilót kell leadni, akkor a diétát előbb is abba lehet hagyni, de az anyagcsere-változás nem jön létre. A napok sorrendjét …. mindenképpen be kell tartani! A diéta a fehérjenappal kezdődik, utána keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, és ez így megy, sorban, 90 napig. Az egész fogyókúra idején, havonta egyszer, víznapot kell tartani, amely mindig a gyümölcsnap után következik, s utána fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható.

1. nap a fehérjenap.
Reggeli (mind a 90 nap alatt ugyanaz): gyümölcs (pl. 2 alma, 2 körte, 2 barack, egy marék apró gyümölcs).
Ebéd: főtt, ill. sült hús (3 szelet=200 gramm), 1 szelet kenyér, saláta korlátlan mennyiségben, olaj nélkül. Ebéd után 2 dl, tészta nélküli levest kell meginni. Hús helyett lehet 3 tojást is választani, amit megfőzve vagy megsütve kell fogyasztani. Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. A levest kötelezően meg kell inni!
Vacsora: ugyanaz, mint az ebéd, csak leves nélkül. Arra kell ügyelni, hogy ha ebédre húst eszünk, akkor vacsorára is azt együnk, ha ebédre tojást választunk, akkor vacsorára is tojást együnk!

2. nap a keményítőnap.
Ebéd: a zöldség bármely fajtája (bab, borsó, zöldbab, lencse, vörösrépa, krumpli stb.), kötelezően kifőzve, ételízesítő hozzáadásával (só, vegeta, bors, ketchup, főtt paradicsom stb.). Egy szelet kenyér és saláta, ízlés szerint. Az egész ebéd egy mélytányér mennyiségű legyen.
Vacsora: ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben (egy mélytányér fele).

3. nap a szénhidrátnap.
Ebéd: főtt tészta, fűszerezve. Pizza csak ketchuppal, spagetti spagettiszósszal, vagy bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően).
Vacsora: két, kisebb szelet torta, vagy 2-3 szelet kalács, vagy 3 adag fagyi, és kötelezően 1 szelet főzöcsoki.

4. nap a gyümölcsnap.
Ebéd: kívánság szerinti gyümölcsök tetszőleges keveréke, és korlátlan mennyiségben. Vigyázni kell, hogy ne legyenek túlsúlyban a savat termelő gyümölcsök!
Vacsora: ugyanaz, mint az ebéd.

A diéta befejezése után a régi, megszokott módon lehet enni, ám további 90 napig a reggeli csak gyümölcs legyen! Ha ebben a 90 napban még 3 kg-ot leadunk, az azt jelenti, hogy a szervezet anyagcseréje megváltozott. Ha nincs súlyleadás, a diétát meg kell ismételni. Ha további kilókat akarunk leadni, akkor 3 hónap szünet után kell folytatni a diétát. Ha a diéta idején néha szörpöt iszunk, az szénsavas legyen, mert az kevesebb cukrot tartalmaz. Az étrendet pontosan kell betartani, mert minden élelmiszernek megvan a maga szerepe. Például a reggelire elfogyasztott gyümölcsből a szervezet az összetett cukrot használja fel, ami az idegrendszert táplálja; a csokoládé pedig meggátolja a diétázásnál amúgy gyakran fellépő allergiát. 45 nap után ajánlatos ellenőriztetni a vérnyomást és a vérképet. Noha a diétát eddig kipróbálóknál nem jelentkezett egészségügyi probléma, és simán leadtak 15-20 kg-ot, jobb az óvatosság.
A módszer kifejlesztői azt tapasztalták, hogy a magas vérnyomás miatt rendszeresen gyógyszert szedők néhány hét diéta után elhagyhatták a gyógyszerüket.

Fontos: egyszer se térjünk el a leírtaktól; a fogyókúra idején ajánlatos fizikailag aktívnak lenni; a fogyás mértéke függ az induló testsúlytól (kövérek többet, soványak kevesebbet fogynak); a leadott kilók várhatóan nem térnek vissza, és a fogyókúra alatt és után a fogyás ténye miatt nagyon jól érezzük magunkat.

Ha valaki csak néhány kilót szeretne leadni és/vagy idegenkedik az ismertetett étrendtől, akkor tudjon róla, hogy a közelmúltban fölfedezték, hogy az éhségérzet viszonylag szorosan összefügg azzal, hogy az elfogyasztott étel milyen mértékben emeli meg a vércukorszintünket. Ennek jelzésére megalkották a glikémiás index (GI) fogalmát. Az index az ételeket a glükózhoz (szőlőcukorhoz) viszonyítva rangsorolja, ami 100 pontot ér. Az 50 alatti érték alacsony, az 50 és 70 közötti közepes, a 70 fölötti magas. Ha csökkentjük az étkezések átlagos GI-értékét, akkor hosszabb ideig érezzük jóllakottnak magunkat.

Ennek fényében kerülendő a “fehér étel” pl.:

• a fehér kenyér (73),
• a zsemle (72),
• a fánk (76),
• az édesített gabonapehely (85),
• a kukoricacsipsz (72),
• a sósperec (81 ),
• illetve gyakorlatilag bármi, ami finomlisztből készült.

Kerülendők a magas cukortartalmú termékek pl:

• a kóla ( 65.)

Problémásak még:

• a gyorsrizs (72),
• a hasábburgonya (75)
• a héjában sült krumpli (85). Jobb az
• újburgonya (57).

A “fehér szabály” alóli kivételek

• a tejtermékek (GI-jük 40 vagy kevesebb) és a legtöbb
• főtt tésztaféle (40-50).

Érdemes minél több rostot fogyasztani. Például :

• teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret (53),
• hosszú szemű vagy barna rizst (55),
• zöldségféléket (többségük GI-értéke alacsony),
• gyümölcsöt.

A cukor értelemszerűen kerülendő, de azért érdemes tudni, hogy a tejcsokoládé GI-értéke csak 34.

Mindazonáltal, mivel az elfogyasztott ételek átlagos GI-értéke számít, egy-két szem héjában sült burgonya nem árt, ha salátával és egy szelet hússal esszük. Fogyni szerintem agykontrollos programozással; intenzív mozgással (kedv híján ehhez is programozás ajánlott, s az úszás fogyáshoz nem a legjobb mozgásfajta); és megfelelő étrenddel lehet.

Sok sikert!

Domján László

Függőségek

„EGY HOMOKSZEMBEN LÁSD MEG A VILÁGOT,
EGY VADVIRÁGBAN A FÉNYLŐ EGET,
EGY PILLANATBAN AZ ÖRÖKKÉVALÓSÁGOT,
S TARTSD TENYEREDBEN A VÉGTELENT!”
William Blake

Ha ismerjük agyunk és elménk működésének néhány alaptörvényét, akkor 30 nap alatt akaraterő és erőfeszítés nélkül tudjuk megváltoztatni szokásainkat. Az agykontroll tanfolyamon kifejezetten erre a problémakörre tanítjuk a szokáskontroll technikáját, melynek segítségével valóban nyakon csíphetjük önkorlátozó hiedelmeink által kialakult negatív beidegződéseinket.
Kábítószerezés vagy alkoholbetegség esetén ez ugyan nem helyettesíti a szakemberek adta segítséget, viszont szenzációsan kiegészíti azt, amint azt egy megtekinthető, Gerald Seavey-vel készült interjú is bizonyítja.

Mozgásszervi betegségek

Mi az izomkontroll?

Dr. Thomas Hanna, az Izomkontroll című könyv írója fedezte fel azt a fontos fiziológiai tényt, hogy az életünkben minket érő stressz, feszültség „lerakódik” izmainkban. Sok nyak-, hát- és derékfájás, ill. egyéb mozgásszervi panasznak valójában ez az oka. Izomkontrollos gyógytornával, amihez CD-k és képzett gyógytornászok is rendelkezésre állnak, kioldható izmainkból ez a stressz! A kioldás „mellékhatásaként” sokszor egyéb pozitív változás is történik – pl. normalizálódik a magas vérnyomás -, hiszen testünkben minden mindennel összefügg.

Sokízületi gyulladás esetén meglepően sokat segít a megfelelő táplálkozás (Testkontroll 1.Testkontroll 2.), az állati eredetű étel kerülése vagy a böjt. Hosszabb böjtöt azonban csak szakember vagy szakirodalom segítségével érdemes végezni. A megfelelő táplálkozás megadja számunkra azt az energiát, amire szükségünk van a valódi szabadság eléréséhez.

Csoportos torna Budapesten
Részletekhez KÉRLEK, KATTINTS IDE!

Pozitív hozzáállás

„VIGYÁZZ, HOGY VILÁGOSAT GONDOLSZ-E VAGY SÖTÉTET; 
MERT AMIT GONDOLTÁL, MEGTEREMTETTED.”
Weöres Sándor

Ha valaha is szemben álltál egy méregfogait rád meresztő, marni készülő kobrával, akkor csupán az esemény elképzelésének hatására is már adrenalin árasztja el testedet, bőröd verítékezni, szíved vadul dobogni kezd, mintha a kobra a valóságban is újra előtted lenne.
Minél jobban tudsz koncentrálni félelmedre vagy aggodalmadra, annál több kárt tudsz okozni testednek. Hogy miként reagál tested ezekre a gondolati képekre, az attól függ, hogy korábbi tapasztalataidnak megfelelően milyen érzések ébrednek benned. Élettörténeted programozza be, hogy miként reagál tested ezekre a félelmekre.
A negatív elvárásoktól betegek leszünk. A pozitív elvárásoktól egészségesek. Egyforma hatásfokkal zajlik a két folyamat. Megerősítés hatására ezek az elvárások egyre hatékonyabbá válnak. Megerősítő hatású, ha kimondjuk, vagy hallunk másokat, hogy kimondják. Az eredmény megtapasztalása is megerősítő hatású, valamint a képi megjelenítés és az elképzelés is.

vágy, hit és elvárás érzéseket kifejező szavak. Az érzések szubjektívek; nem lehet lefényképezni vagy megmérni őket. Ezért nem is valóságosak. Igaz?
Tévedés! A vágy szülte az összes emberi alkotást ezen a bolygón. Az elvárás és a hit adott erőt a vágynak. Bármilyen nevet is adsz ennek az energiának, ugyanarról van szó. Az elme gyűjti össze ezt az energiát. Kreatív, teremtő ez az energia.
Te is képes vagy elmédet jobban kihasználni, és teremtővé válni!
Egy nap majd az emberek oly mértékben fogják uralni elméjüket, hogy csupán a vágy is elég lesz elvárásaik megvalósulásának kiváltásához…”

Részletek az Agykontroll mesterfokon és a Gyógyíthatsz c. könyvekből

A Silva-féle agykontroll segítségével kontrollált agyad kreatív energiával lát el téged, gyakorlataival gyorsan és egyszerűen eléred kreatív tudatszinted.

A FELNŐTT TANFOLYAMOK megtekintéséhez kérlek, KATTINTS IDE!

Beteg vagyok és gyógyulni akarok

„A LÉLEK A MESTER,
A KÉPZELŐERŐ A SZERSZÁM
ÉS A TEST A FORMÁLHATÓ ANYAG.”
Paracelsus

Tehetsz egészséged visszaszerzéséért!

Ma már bizonyított tény, hogy – főleg ellazult állapotban – képzeletünkkel hatni tudunk testünkre, s azon belül főleg az immunrendszerünkre. Gondolataink erejét, energiáját felhasználva megteremthetjük a gyógyulás lehetőségét, amiben hatalmas szerepe van a megbocsátásnak . Mindannyiunk szívében él harag múltbéli sérelmek miatt. Megbánthattak bennünket családtagjaink, legjobb barátaink, munkatársaink is. Az is lehet, hogy saját magunkra haragszunk… Ez a sodró erejű, óriási érzelem – a DÜH, a HARAG, a GYŰLÖLET – mindennapi lelki energiánkat emészti fel, és szó szerint elpusztíthat minket.
A harag, a gyűlölet – akár mások, akár magunk ellen irányul – állandó, levezetetlen stresszben tart minket. A krónikus stressz az orvostudomány mai állása szerint egészségünk legnagyobb ellensége.
A krónikus betegségek hátterében szinte mindig meghúzódik valami feldolgozatlan, „megemésztetlen” lelki trauma is. Ezért kulcsfontosságú annak megtalálása és érzelmi „kifésülése”. Ha sejted, hogy milyen lelki vonatkozású történéssel függhet össze testi betegséged, akkor érdemes behunyt szemmel, ellazulva képzeletben kibékülni az ügyben érintettekkel. (Magaddal is!)
Ha nem tudod, hogy milyen érzelmi gyökere lehet testi betegségednek, kérd meg elmédet, hogy üzenjen éjjel, álmodban! Előbb-utóbb megkapod a választ, s azt követően elvégezheted az érzelmi rendrakást. Ezen kívül vagy mellett igénybe veheted a Belső utazás vagy a Gyógyulj meg! önfejlesztő csomag módszereit, melyek lehetőséget kínálnak az érzelmek nagytakarítására, újra megtalálva ezzel belső egyensúlyunkat, és azt a csiszolatlan gyémántot, akik igazából vagyunk.

Depresszió

út

A depresszió szó a latin deprimo szóból vezethető le, ami elnyomást, elfojtást jelent. Legjellemzőbb tünetei: levertség, nyomott hangulat, ólmos fáradtság, alvászavar, étvágytalanság, fejfájás, lelkiismeretfurdalás, önromboló, befelé irányuló agresszió stb.

Gondoltál-e már úgy a betegségedre, mint a lelki fejlődésedet segítő társra?

A legtöbb tünetnek lelki háttere van, és ezek feltárásával, megértésével lehetőséget kapunk arra, hogy a gyógyulás útjára lépjünk. Lehet, hogy a gyógyulás már rögtön a megértés által bekövetkezik.

De hogyan is induljunk el azon az önmagunkba vezető úton, ahol rálelhetünk betegségünk mélyebb, lelki okaira?
Néhány segítő kérdés az induláshoz:

  • Elgondolkoztál-e már azon, hogy mi az ami fojtogat?
  • Van-e benned olyan érzés, amit elfojtasz magadban?
  • Félsz-e a felelősségtől?
  • Van-e benned gyász, fájdalom vagy düh?
  • Magányosnak érzed-e magadat?
  • Félsz-e a haláltól?

Súlyos, nagyon mély depresszió kezelése pszichiátriai feladat. Enyhébb depresszió azonban a tapasztalat szerint meglepően jól kezelhető agykontrollal és rendszeres testmozgással. E téren is katartikus hatású lehet a Brandon Bays által kidolgozott, úgynevezett belső utazás, amit a Belső utazás című könyv ismertet részletesen. A halál pedig ugyancsak más megvilágításba kerül, ha elolvasod dr. Michael Newton Lelkünk útja című könyvsorozatát.

Ajánlott kiadványaink:

Könyvek: Belső utazás, A szavak ablakok vagy falak, Gyógyíthatsz

Hanganyagok: Lelki béke (CD), 101 pozitív állítás (kazetta)

Csomagok: Gyógyulj meg! (kazettás), Gyógyulj meg! (CD-s verzió), A megbocsátás útja

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Szeretnél-e tőlünk jó hírekkel és hasznos tanácsokkal teli hírlevelet kapni? Ha igen, javaslom iratkozz fel itt e hírlevélre!

Név:*
Email: *

* Az adataidat bizalmasan kezeljük.
A feliratkozással elfogadod a ÁSZF és Adatkezelési nyilatkozat